En cette période d’urgence, les experts en bien-être sont comme jamais auparavant sollicités, découverts, poussés et donc comme jamais soumis à l’épuisement professionnel.

Qu’est-ce que “l’épuisement” ?

L’usure – ou burnout – est un état de fatigue physique, enthousiaste et mentale lié à un effritement de la relation d’un individu avec son travail. Elle influence toutes les professions, mais a d’abord été constatée chez les soignants.

On y a longtemps fait allusion en tant que “condition d’appel à l’aide”, et les assistants médicaux sont particulièrement démunis face à ce phénomène. Aujourd’hui, la moitié des experts des services à la personne sont ou ont été influencés par l’usure.

Comprendre et prévenir “l’usure” en ce qui concerne la covid-19

Il est plus fondamental que jamais dans la mémoire récente de réaliser comment percevoir et arrêter les composantes de “l’usure”, cet épuisement dont on parle beaucoup, mais qui s’installe souvent sans que nous le voyions. Formations Elixir propose des interventions explicitement dédiées aux assistants médicaux.

Les moyens qui conduisent à l’usure

En premier lieu, il est essentiel de réaliser que, malgré ce que nous entendons dans certains cas, l’usure influence des personnes extrêmement dévouées à leur travail.

Cela se produit délibérément en 4 étapes :

– ENGAGEMENT => Pendant cette étape, l’individu apprécie son travail, pour lequel il est énergique et qui est une source d’épanouissement.

– SUR-ENGAGEMENT => Cette étape est l’effet secondaire sous-jacent de l’épuisement professionnel. L’épanouissement professionnel et l’inspiration au travail sont encore exceptionnellement présents, mais progressivement, des distractions efficaces se répandent dans tous les cercles de la vie.

– RÉSISTANCE => La sur-responsabilité finit par se transformer en une inlassable furie. L’individu nie progressivement son épuisement et sa surcharge. Sans aide extérieure, l’individu ne peut pas s’adapter tout seul.

– COLLAPSE => A ce stade, l’individu a perdu sa capacité d’activité. Il y a une rupture totale qui influence tous les éléments de l’individu : mystique, passionné et physique.

Les éléments d’activation fondamentaux

Nous avons observé 5 facteurs fondamentaux qui déclenchent l’usure chez les experts en assurance sociale :

1. Perdre de vue l’importance de ce que l’on fait : Pour certains experts des services sociaux, il peut y avoir une incohérence entre leur mode de vie sous-jacent en tant que figure parentale et la vérité de leur activité.

2. Un assortiment d’emplois, substantiel à transmettre : Lorsque vous êtes soignant, vous pouvez être aussi bien une figure parentale qu’un partenaire, accompagnant le patient – surtout en ce moment -, organisateur, coordinateur, homme d’affaires, public, …

3. Perdre le contrôle : La délimitation des emplois est parfois floue dans les organisations de services médicaux, et l’urgence peut avoir mis en évidence cette inclination. Dans le segment libéral également, l’absence de clarté quant aux besoins et l’activation excessive peuvent rapidement entraîner une perte de contrôle, ce qui peut être une source d’inquiétude incroyable pour certaines personnes.

4. Manque de reconnaissance : Les signes de reconnaissance sont la prémisse de toute relation et, dans ce sens, sont importants dans le milieu des experts. De nombreux assistants médicaux rapportent qu’ils ressentent les effets néfastes de cette absence de reconnaissance au sein de leur division.

5. Problèmes d’incivilité : Les incidents dans le domaine du bien-être ont fondamentalement augmenté (+50% en 10 ans) et le fait de travailler dans un domaine inamical est également un facteur qui exaspère les personnes endurantes au travail.

À quel titre peut-on échapper à l’usure ?

Avant toute chose, écoutez-vous, écoutez vos besoins, vos désirs. Les réponses physiques sont régulièrement un bon indicateur de notre état général.

À ce stade, nous devons trouver le moyen de nous arrêter, de ne pas être dans un flot incessant. Au cas où vous seriez dans une position administrative, créez une association qui garantisse des temps de transfert, avec pour objectif que chacun ait une période (même courte) pour se ressourcer.

Utilisez vos besoins comme une boussole : Profitez de l’occasion pour les reconsidérer, pour les expliquer avec votre administration et votre groupe.

Enfin, mettez-vous à l’aise et demandez de l’aide : Vous n’êtes pas le seul. Que ce soit dans votre propre état ou dans celui d’un expert.

Face à la difficulté d’adaptation à un milieu de travail parfois antagoniste, ou essentiellement débilitant, une des approches pour éviter l’usure du personnel soignant est de renouer avec votre motivation en tant que figure parentale.

Mettez en avant vos caractéristiques, vos disparités et vos spécificités. Offrez une signification à l’évaluation clinique, dynamisez les échanges entre les figures parentales et les patients, une attention sans réserve, une consolation, ne vous arrêtez pas une seconde pour prendre des activités pour vous rencontrer et échanger à l’intérieur de votre vocation… De plus, vous aurez sans aucun doute une montre qui apporte des termes de protection contre l’usure…


Parmi les différentes sortes de massage, connaissez-vous le traditionnel massage thaïlandais ? Cette méthode très complète, qui a plus de 2 500 ans, est inspirée de différentes coutumes familiales. Il assouplit le corps et l’esprit, en stimulant des points par acupression. Découvrez son histoire et ses avantages.

Histoire du massage traditionnel thaïlandais

Comme son nom ne l’indique pas, le massage thaïlandais conventionnel du dos a été conçu en Inde plus de 2 500 ans auparavant par le Dr Jivako Kumar Baccha, un compagnon de Bouddha. Le procédé a alors été créé en Thaïlande dans des sanctuaires bouddhistes. Elle était transmise oralement du prêtre à la doublure. Plus précisément, elle était utilisée pour relâcher les muscles après une longue réunion de contemplation.

Le massage thaïlandais habituel du dos, dont le nom authentique est Nuad Bo’ slam (nuad : poids et Bo Rahn : vieux) est découvert dans les écoles. Le plus connu est celui du Wat Phô à Bangkok, dans le sanctuaire du Bouddha penché en arrière. Il a été réalisé en 1830 par le roi Rana III. En effet, même aujourd’hui, le massage thaïlandais traditionnel est encore considéré comme un traitement utile et est répété même dans les cliniques d’urgence.

Ce n’est que dans les années 1960 que le massage thaïlandais traditionnel a été connu en Europe, mais c’est essentiellement dans les années 1980 et 1990 qu’il a pris son essor en Occident.

“L’objectif est de retrouver son QI, en fin de compte sa vitalité impérative. »

Le massage thaïlandais du dos, quesaqo ?

Le massage thaïlandais du dos est animé par le shiatsu, le yoga et l’ayurveda. C’est un pétrissage de tout le corps, qui anime la diffusion du sang et l’adaptabilité des développements du corps. Le massage thaïlandais du dos repose sur la digitopuncture, une pratique tibétaine. Les centres de thérapie à l’aiguille sont pressés du bout des doigts. L’objectif est de retrouver son QI, c’est-à-dire sa vitalité essentielle. Le massage thaïlandais du dos repose sur l’hypothèse de lignes de vitalité reliées au corps. Si ces lignes sont entravées, un problème médical peut survenir. Le cerveau s’affaiblit lorsque le corps n’est pas bien portant. Selon la coutume asiatique, si un problème médical survient, cela implique que le QI est bloqué. Au moment où vous aimez votre corps, vous vous aimez vous-même. Le massage thaïlandais complet du dos vous permet en outre de contrôler votre respiration, de réfléchir et de gérer votre propre égalisation.

Les avantages du massage dorsal thaïlandais

Le massage thaïlandais pour le dos peut être utilisé pour traiter les douleurs cérébrales, les problèmes de dos, l’arthrose, la lassitude résumée, le problème de repos, par exemple, le manque de sommeil, ou le malaise. Il permet de dérouler et d’extirper les muscles de manière adéquate. Il aide à soulager le corps d’une douleur lancinante qui le fait souffrir. L’objectif est de détendre le corps et le cerveau, qui sont fermement liés. En raison de la pression de la thérapie par aiguilles, les mouvements sont concentrés pour une adéquation idéale.

Le massage thaïlandais traditionnel, qui dure longtemps, est un véritable instantané de la prospérité pour décharger la pression et éliminer la pression et l’agonie accumulée. Le massage thaïlandais traditionnel aide à améliorer le cours du sang, il est en outre puissant contre les varices, mais aussi les hémorroïdes ou le pouls. Si vous êtes enclin à vous surcharger les jambes, le massage dorsal thaïlandais peut également vous aider à retrouver la délicatesse dont vous êtes absent. Moins connu, ce massage du dos permet également de retrouver une absorption décente, tout comme il permet de diminuer les tourments menstruels chez les femmes.

Comment fonctionne un massage traditionnel thaïlandais ?

Le massage thaïlandais peut durer 60 minutes, 1h30 ou 2 heures. En Thaïlande, il peut même durer 2h30 ou plus. Lors d’un massage thaïlandais, le client porte une tenue de nuit en coton, composée d’une chemise et d’un jean. Il est allongé sur un futon sur le sol. Le massage thaïlandais traditionnel est effectué de la plante des pieds à la tête. Le masseur appuie sur les parties du corps qui restent en place, sur des points précis de réflexologie, en utilisant ses paumes, ses pouces, ses coudes ou ses genoux. Cela peut dans certains cas être déroutant, mais la méthode est puissante. Lors d’un massage thaïlandais, il faut espérer être contrôlé de manière significative par le masseur, et prendre de temps en temps des positions étonnantes. Le massage thaïlandais traditionnel peut, commencer par une séance de réflexologie plantaire, mais ce n’est pas une méthode. Après avoir récompensé les pieds et le corps du client, le massage thaïlandais du dos se referme sur le cuir chevelu pour se détendre complètement.

Résultat ? Le client voit ses muscles se détendre, son agonie dorsale est apaisée et ses tensions sont évacuées, de la tête aux pieds. Il peut se sentir fatigué dès le début, voire souffrir d’une douleur lancinante, mais il appréciera d’autant plus de pouvoir sentir son évolution sans entrave peu de temps après, grâce à l’impact stimulant du massage du dos. Le lendemain de la rencontre, le client constatera qu’il a progressivement relâché ses tensions, que les développements sont de plus en plus liquides et que le tourment s’est atténué.

Le frottement dorsal thaïlandais habituel est possible en duo ou en solo.


Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Essayez de ne pas vous méprendre : le traitement à base d’huiles essentielles est une autre chose que la diffusion de parfum. Il s’agit en réalité d’une véritable démarche de considération, dont les huiles de base sont la prémisse. Ce sont des substances odoriférantes imprévisibles délivrées par des plantes spécifiques et qui ne contiennent pas de substances grasses – malgré le fait qu’elles soient désignées comme “huiles”. Elles sont ensuite utilisées à l’intérieur, à distance ou dans l’aéronautique à des fins utiles. Ce médicament électif, qui fait partie des médicaments cultivés à domicile, est utilisé depuis des temps anciens pour soulager les maladies courantes, comme la faiblesse, les pulsations musculaires et le stress.

Quand accomplit-on un travail en aromatherapie ?

Les tempéraments des plantes incarnées sont variés et les méthodes d’utilisation sont tout aussi fluctuantes. Voici les avantages les plus populaires du traitement à base de parfum, pour se soigner avec des huiles de base.

Lutter contre le stress grâce aux huiles essentielles biologiques

L’odeur de certaines plantes peut certainement calmer le mouvement du système sensoriel. La camomille ou la lavande peuvent aider les personnes qui sont concentrées ou sur les nerfs à se détendre. La lavande  par exemple, améliore la nature du repos pendant une période assez longue. L’huile de base d’orange douce est également couramment utilisée pour ses propriétés digestives ou relaxantes.

UN MEILLEUR SOMMEIL GRÂCE AUX HUILES ESSENTIELLES BIOLOGIQUES

Certaines huiles fondamentales sont utilisées pour la améliorer le repos. 

Tout est lié : si vous vous reposez mieux, vous êtes moins épuisé. En tout cas, un certain épuisement interminable exige une considération extraordinaire. L’huile fondamentale de sarriette des montagnes, par exemple, est exceptionnellement animatrice et aide à combattre la faiblesse. L’huile fondamentale de Menthe poivrée est connue pour son activité stimulante et tonique et merveilleuse. Des études ont démontré sa capacité à diminuer le sentiment d’effort et à augmenter la vitalité et l’exécution, en particulier dans le sport.

Luttez contre les petits maux quotidiens grâce aux huiles essentielles biologiques.

Rhume, bronchite, écoulement nasal… Qu’en est-il des traitements à base de parfum ? Il est bien sûr envisageable de lutter contre les contaminations microbiennes dues aux huiles fondamentales, l’Eucalyptus par exemple. De même, les maux de tête peuvent être soulagés grâce à l’huile de base de citron.

UNE MEILLEURE CONCENTRATION GRÂCE AUX HUILES ESSENTIELLES BIOLOGIQUES

Les soins parfumés aident en outre à lutter contre les problèmes de concentration. L’huile de base de la lavande vraie a de nombreuses propriétés : elle nettoie et régénère la peau, tout en la détendant et en l’apaisant. Sa relation avec l’huile de base de Cyprès et son incroyable et stimulant arôme, a été lue pour ses propriétés. Cette synergie d’huiles de base de Lavande-Cyprès améliore rapidement l’impact de l’épuisement et augmente l’exécution psychologique.


Bien qu’elle soit toujours couverte de secret, l’hypnose a supervisé pendant des décennies pour revenir à la salle de travail par l’entrée principale. L’explication ? Ses résultats ! Parmi les plus solides : une sédation de proximité plutôt qu’une sédation générale, une prescription moins tourmentée, réglementée et une guérison plus rapide. “Il est évident que certaines opérations, par exemple les interventions à cœur ouvert, qui exigent que le patient soit inconscient et repose totalement ses muscles, ne peuvent pas se passer de la sédation générale”, explique le thérapeute, psychothérapeute et hypnotiseur Professeur Eric Bonvin*. Quoi qu’il en soit, l’hypnotisme est de plus en plus utilisé, malgré la présence d’une sédation à proximité immédiate, pour des interventions simples sur un appendice, la thyroïde ou une extraction dentaire, par exemple. Toutes tâches pendant lesquelles le patient peut rester complètement conscient”.

Plus présent que jamais

Car si l’hypnose était le principal “dispositif” de sédation pour les spécialistes du XIXe siècle, elle comprend tout sauf le soin du cerveau. “Sous envoûtement, le patient est plus présent que jamais dans la mémoire récente”, explique le professeur Bonvin. Avec l’aide d’un soignant ou d’un anesthésiste préparé à l’envoûtement – dont le travail sera également d’être attentif à toutes les sensations éprouvées par le patient – le patient contrôlera et possédera leur considération, jusqu’à ce qu’il soit immergé dans des reconnaissances autres que celles de la partie du corps travaillée. Par des méthodes pour un univers intérieur, dans l’ensemble adapté avant l’activité. Un bord de mer paradisiaque, une montagne de fantaisie, des lieux de sérénité qui peuvent être décomposés à tout moment : “Au cas où l’on parlerait fréquemment d’un “poste de sécurité”, le terme est mal orienté, dit le maître. L’asile psychologique où le cerveau du patient fait des méandres n’est certainement pas un point fixe qui sécurise l’individu et le coupe de ses facultés”. Comme un spectateur, immergé dans le film mais entièrement équipé pour réagir si le téléphone de son voisin sonne, l’individu en transe reste maître de la situation.

Les résultats sont donc sûrement là. Quoi qu’il en soit, que se passe-t-il réellement lors de cette excursion interne, également appelée “étourdissement de type transe” ? Tout n’est pas clair. Pendant longtemps, la transe a été évitée par le monde logique, mais jamais vraiment par le médicament lui-même… Le symbolisme clinique a révélé un aperçu révélateur à ce sujet : pendant la stupeur induisant le sommeil, certaines zones de l’esprit sont initiées comme si la scène envisagée était réellement vécue par les facultés. Ainsi, le corps est très calme, mais la psyché poursuit la seconde vision comme si elle était authentique. Une sorte d’état d’éveil confus.

Des perspectives sans limites

A partir de ce moment, l’utilisation de l’hypnose est légitimée bien au-delà de la salle de travail : “Tout dans le domaine tactile et perceptif peut être influencé par les jeux de considération offerts par l’envoûtement”, explique le professeur Bonvin. Certes, l’agonie interminable ou intense, dans sa structure la plus abstraite – la tension, dont les ressorts sont ancrés dans la psyché elle-même, ou les peurs, qui libèrent l’esprit créatif au-delà du sensible – peut être apaisée par l’acte d’envoûtement, ou d’auto-mestring, qui aidera pas à pas à gérer la considération. Le tourment est là, enduré par le corps, mais le cerveau trouve comment progresser vers cette poche d’air fantaisiste où il aidera, se calmera, apaisant le corps en conséquence.

“L’envoûtement de cette manière utilise les perspectives illimitées de l’esprit créatif pour changer l’impression de misère et apporter de l’aide”, résume le maître qui en évalue les avantages bien au-delà des scènes de traitement. “La grande majorité de notre endurance est liée au refus, à la crainte et à la contradiction entre ce qui se passe et ce que nous pourrions vouloir. Il s’agit d’être disponible pour soi-même, “en ce moment même”. L’hypnotisme n’est pas une baguette magique. Il ne change pas la réalité, mais il nous encourage à la gérer”.


Réflexologie plantaire, quesaqo ?

La réflexologie est une procédure manuelle répétée depuis des temps anciens qui est un médicament naturel, connu depuis des siècles pour pouvoir suivre l’ensemble du corps, cet ordre a donné naissance à la réflexologie des pieds.

La réflexologie plantaire est l’utilisation de méthodes de stimulation de la plante des pieds et de massage des points de pression. Cette stratégie d’accompagnement dépend de la présence de zones réflexes dans les pieds, qui parlent à tous les organes du corps humain.

Sans aucun doute, le pied est la représentation réduite du corps humain : à chaque zone réflexe correspond un organe, un organe ou un morceau du corps. Ce cadre ostéo-articulaire est maintenu en place et fonctionne grâce à de nombreux muscles et tendons afin de maintenir le poids complet en équilibre. Le cercle réflexe va transmettre des signes au système sensoriel focal, qui va ainsi transmettre des signes à l’organe ou à la partie du corps en rupture. Un toucher particulier appliqué sur les zones réflexes permet de repérer les tensions et les différents dysfonctionnements.

La mise au point par le réflexologue permettra au corps de se contrôler et d’arriver à une condition d’harmonie appelée homéostasie. Afin de connaître la raison de ses maladies, le réflexologue continuera à procéder à un examen croisé exact de l’individu. Dans l’ensemble, les infirmités sont dues au stress ou à des problèmes familiaux. Elles peuvent également avoir leur origine dans des problèmes identifiés avec la terre où l’individu se développe, et qui font que le corps réagit de manière inappropriée. La réflexologie prend en compte l’aide d’une douleur lancinante due par exemple, à une séparation, raison pour laquelle le réflexologue doit avoir une information exacte sur les systèmes de vie du corps et le réflexe se concentre sur le pied afin d’atténuer le tourment et de traiter les problèmes de l’individu.

L’objectif du spécialiste est ainsi d’accompagner le patient pour qu’il s’oriente et se rétablisse lui-même.

Bref historique de la réflexologie

La réflexologie a été pratiquée par divers groupes de personnes depuis des temps immémoriaux. On pense que le premier type de réflexologie a commencé en Chine et remonte à plus de 5000 ans. Un livre de médicaments chinois datant de 1000 à 400 ans avant notre ère contient des sections sur la réflexologie. Les Chinois ont toujours accordé au pied une place importante dans le corps humain et le contexte historique du “pied” dans les méthodes chinoises leur a permis d’affirmer qu’il s’agit d’une “partie du corps qui protège le bien-être”. Il existe des preuves que les progrès humains indiens, incas et mayas ont également utilisé la réflexologie des pieds. Ils ont ajouté une signification extraordinaire aux pieds pour maintenir une égalisation physique, mentale et profonde. Les pieds, en contact avec la Terre, recevaient des énergies positives. En Égypte, des fresques de chambres funéraires remontant à environ 2 300 ans avant J.-C. délimitent les individus contrôlant les pieds. L’initiateur de la podoréflexologie actuelle est le Dr William Fitzgerald, au milieu du XXe siècle aux États-Unis. Il est l’auteur de ce qu’il a appelé la “Zone Therapy” et coordonne peu à peu ce traitement dans sa formation. Il a ainsi imaginé une première limitation des zones réflexes en séparant le corps humain en dix zones équivalentes et chacune de ces zones se compare à un doigt ou un orteil. Elles sont associées les unes aux autres par le cours des flux de vitalité. C’est le Dr Eunice Ingham, physiothérapeute américaine et partenaire du Dr Fitzgerald, qui a diffusé cette technique. Séduite par les spéculations du Dr Fitzgerald, elle a créé au milieu des années 1930 la réflexologie telle que nous la connaissons probablement aujourd’hui. Elle est la créatrice du principal traité de réflexologie actuel dans lequel le corps entier est véritablement “planifié” à quatre pattes. Aujourd’hui, Guy BOITOUT et Jean-Pierre VALADA, deux kinésithérapeutes et ostéopathes français, ont bouleversé la cartographie sous-jacente par une planification de plus en plus exacte et précise qui a donné naissance à la réflexologie occipito-podale, plus puissante, plus précise et plus efficace.

Les avantages de la réflexologie plantaire

Les avantages de la réflexologie plantaire : relaxante, elle diminue les douleurs et les tensions du corps

La stratégie est adéquate toute seule pour d’innombrables pathologies mineures, avec un sentiment de complémentarité avec le traitement clinique.

Les perspectives d’aide sont énormes :

Cadre musculo-squelettique : blessure et affection Torticolis, épicondylite, tendinite, dorsalgie, lumbago, sciatique, cruralgie, arthrose mineure, etc…

Cadre hormonal : pubescence, ménopause, problèmes thyroïdiens, diabète non insulinodépendant


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