Accessible à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur mieux être, sans limite d’âge !

Ateliers de découverte les mardis soir : 2h30 (18h30 à 21h)

• 25/06 : Massage relaxant du dos 

Utilisez le massage pour relâcher les tensions dorsales. 

• 02/07 : Apaiser son anxiété grâce à l’autohypnose 

Mise en pratique de l’hypnose pour soi-même. Vous expérimenterez des consciences modifiées pour réduire les effets du stress et éviter l’épuisement émotionnel ou mental.

• 09/07 : Méditation personnalisée

Initiation ludique et sensorielle à la méditation. Créez votre propre technique.

• 16/07 : Initiation à la réflexologie plantaire

Pratiquez et découvrez les bienfaits de cette technique en stimulant des points spécifiques. 

• 20/08 : Retrouvez votre calme intérieur

Découvrez et expérimentez différentes techniques de relaxation pour mettre en place des rituels quotidiens adaptés à vos besoins.

• 27/08 : Massage du visage et des épaules 

Découvrez comment masser le visage et les épaules pour relâcher les tensions.

• 03/09 : Améliorer son sommeil

Pratiquez des rituels quotidiens pour vous permettre d’être plus serein et améliorer la qualité de votre sommeil.